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鞍山人做好准备!今起你将经历最难熬4天!尤其明后天…

时间:2018-01-14 08:54来源:网络整理 作者:www.ruvng.cn
北方晨报新媒体

天气预报终于准了一回

实在是太不容易了

话说2018年鞍山的第一场雪

下的还满意吧

玩雪玩嗨了吧

点我看直播

鞍山市气象台数据显示

昨日鞍山降雪量4.1毫米

达到中雪级别

目测雪后以下这些场景

全是鞍山人最真实的写照

锻炼身体可能是这样

走在结的**上就像跳街舞

就这么酷炫

降雪过后

人们在享受雪趣的同时

路滑也成了麻烦事儿

医生建议雪后尽可能减少出门次数

如果一定要外出

要做好预防措施

如果摔倒后出现疼痛、肿胀的症状

不要强行移动或自行处理

应及时到医院就诊

避免造成更大的损伤

你以为这就完了

接下来的降温让你更加不寒而栗

分分钟被“冻哭”的节奏

今天开始鞍山将迎来强降温天气,今天白天到夜间多云间晴,北风4到5级,最高气温-5℃,最低气温-13℃。最明显降温将集中在明后天,明天白天最高气温-8℃,最低气温-16℃。本周五之前气温偏低,鞍山市气象台提醒市民,要及时增添衣物,做好防寒保暖工作。

今天我们将迎来嘎嘎冷的“三九”

俗语说“三九四九**上走”

鞍山最冷的时候通常在“三九”“四九”

强冷空气到来之后多发生寒潮天气

鞍山即将上演一部大片

《气温骤降之全城冻僵》

在一年中最冷、身体最脆弱的时节里

有哪些注意事项快来看

出门戴顶帽

俗话说:“冬季戴顶帽,如同穿棉袄”,因为在寒冷的冬天,人们穿上了厚厚的服装,热量就主要从头部、手部等**露部位散失。因此,戴好帽子、手套等有助于保存身体热量。

在“三九”天,头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。冬季戴帽,帽子要能护住耳朵,老人在外出时更应随时戴上帽子。

护肩护膝护腰

脖子、肩膀、腰部、膝盖和脚,冬季极易受寒,从而引发颈椎、腰背、膝关节疼痛。晚上睡觉时,别把肩膀露在外面,肩不好的人可在肩上搭条毛巾;腰或膝关节不好的人,可以戴上一个护腰或护膝。

睡前热水泡脚

由于双脚距离心脏最远,供血最差,因此更易受凉。睡觉前,还可用热水先泡泡脚。

吃点萝卜白菜来“清瘀”

民间有“夏补三伏、冬补三九”的说**,三九天除了多吃羊肉、牛肉等高热量的食物外,还可多吃一些芹菜、白萝卜、土豆、大白菜等食材来“清瘀”,才不易出现上火、便秘等不适。另外适当吃一些藕、梨、萝卜、白菜、竹笋、木耳等食物,还可散发体内淤积的热量。

无需盲目进补

大部分人营养充足,一般无需盲目特意进补。如果想服食进补膏**,一定要先请专业医生看看个人体质,辩证进补,切勿盲目。有些人因为吃得太多,营养过剩,造成体内淤滞,内火散发不出,倘若再随意盲目进补,很可能越补越糟。

注意多饮水

冬天还应注意多喝水。不少人一到冬天饮水量就减少,甚至只有在口渴时才喝水,这其实对健康非常不利。因为当人感到口渴时,往往体内已严重缺水,甚至失去平衡。冬季气候干燥,空气湿度小,更应补充水分。如果喝水少,血液浓稠度就高,容易引起血栓等,甚至心脑血管疾病。

北方晨报/印象鞍山记者 王艳君

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